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Fisioterapia na 3º melhor Idade: Nosso Diferencial !
A fisioterapia, cujo objeto de estudo é principalmente o movimento humano, vem colaborar lançando mão de conhecimentos e recursos fisioterapêuticos, com o intuito de melhor compreender os fatores que possam acarretar perda ou diminuição da qualidade de vida e bem-estar nos idosos; podendo o fisioterapeuta contribuir, além da reabilitação, na conscientização da população idosa quanto à importância da prática regular de exercícios físicos, exercendo seu papel de agente promotor de saúde e colaborando para o envelhecimento bem sucedido, trazendo independência para as atividades de vida diária (subir e descer escadas, lavar louça, pentear os cabelos, etc), no intuito de minimizar as conseqüências das alterações fisiológicas e patológicas do envelhecimento, garantindo a melhoria da mobilidade e favorecendo uma qualidade de vida satisfatória que é julgada pelo idoso mais pelo nível funcional e grau de independência do que pela presença de limitações específicas e isoladas como, por exemplo, dores articulares, seqüelas de AVE.
1º Prevenção é o mais importante de tudo, A prática de atividade física sistematizada traz conseqüências benéficas ao indivíduo como um todo. Isto significa que o trabalho não se resume somente na parte muscular, mas em todos os aspectos que norteiam a pessoa humana, sejam eles físicos, psíquicos ou sociais. “A estabilidade da saúde, a manutenção da condição física, o contato e a comunicação com outras pessoas, assim como a independência e a autonomia na redução das tarefas cotidianas, são resultados obtidos com a prática da atividade física em todas as fases da vida.”(DUARTE, SANTOS, GONÇALVES, 2002)
2º. Treinamento de força
A força é uma variável importante para as AVDS e AIVDS3. Alguns estudos mostram que se observam perdas superiores a 40% da força máxima, em torno de 65 anos (SHEPHARD, 1994). Esta perda está relacionada às atividades ocupacionais e de lazer, o que diferencia o grau de lentidão maior no processo de perda nas mulheres que nos homens.
Vários fatores estão relacionados com a perda de força. Segundo Hazzard (1999) pode estar relacionado á fadiga que é o declínio progressivo na força por causa da atividade física prolongada ou fraqueza que é o aumento absoluto na força muscular.
Um outro fator está ligado ao que se denomina de sarcopenia, a baixa da massa muscular e da sua qualidade decorrente da idade que contribui para a desestabilidade, perda física da independência do idoso e diminuição da força de contração do músculo proveniente do encolhimento e atrofia das fibras musculares, resultado de uma redução gradual e seletiva.
O declínio da força muscular relacionada com o envelhecimento produz conseqüência significativa sobre a capacidade funcional.
Um programa de 50% RM para cada exercício realizado em pessoas de 60 a 77 anos durante 16 semanas foi implantado na Comunidade de Birmingham, Alabama.Em três sessões semanais de sessenta min. com 12 repetições, peso aumentado gradualmente alternando-se grupos MMSS e MMII, sendo monitorados por fisiologistas que registraram o peso do corpo semanalmente. Os resultados foram os seguintes: ganho de força isotônico 52%; ganho de força isométrico 31%; velocidade da caminhada 18% (JAM GERIATRIC SOC 43: 756 – 760, 1995).
Sendo a doença da musculatura a causa mais comum de desestabilidade crônica nas pessoas acima de 65 anos, devido ao estabelecimento de doenças afetando a musculatura e as funções centrais do sistema muscular no funcionamento físico.
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